Känslig hy

Om känslig hy.

Visste du att nära 90% av den skandinaviska befolkningen upplever sin hy som känslig?

Känslig hy är något man föds med som framförallt väldigt ljushyade människor har. En person med känslig hy är mer benägen att rodna och kan lida av svår hösnuva, allergier eller astma.

Det de flesta människor i själva verket besväras av när de tror att de har känslig hy är en förvärvad känslighet, dvs. de har blivit känsliga under årens gång av olika anledningar. Detta kallas sensitivisering. De genetiska faktorerna spelar ingen större roll, utan känsligheten orsakas av omgivande miljöfaktorer, livsstil och vissa fysiologiska faktorer. Luftföroreningar, stress, hormonell obalans, kosmetikaallergi, alkohol, dålig diet och överdriven exfoliering är vanliga exempel på vad som kan orsaka sensitivisering.

Vad orsakar sensitiviserad/ känslig hy?

Miljöpåfrestningar
Den snabbast växande orsaken bakom uppkomsten av sensitivisering är de påfrestningar som miljön runt omkring oss utsätter huden för. Det rör sig bl.a. om solen, extrema temperaturer och luftföroreningar.

Solen
Solens UV-strålar leder till att huden torkar ut, den naturliga barriärfunktionen blir nedsatt och huden blir därmed lättare känslig.

Fortfarande är många inte införstådda med de biverkningar som upprepad och långvarig solexponering kan ge. Visste du t.ex. att även kort vistelse i solen kan framkalla känslighet, att det kan räcka med korta stunder där du inte ens hunnit bli rosa? Att solens UV-ljusstrålar påskyndar hudåldrande och utveckling av hudcancer råder det heller inget tvivel om. Sommaraktiviteter som att simma i klorerade bassänger eller i salt havsvatten kan också sensitivisera huden.

Luftföroreningar
I genomsnitt utsätts vår hud för ca 6 miljoner kemikalier och omkring 2.800 av dem har irritativa och/eller allergiframkallande egenskaper. Vi utsätts exempelvis ständigt för kväveoxider från bilavgaser och industrin, för flyktiga organiska ämnen från avfallsprodukter samt att många skadliga ämnen finns i de produkter vi använder på huden varje dag.
Kyla och låg luftfuktighet
Kyla och låg luftfuktighet kan rubba balansen mellan de olika lipider (fetter) som är naturligt förekommande i huden och som har till uppgift att skydda den. Detta fenomen leder lätt till torr hud och känslighet. Detsamma drabbar huden vid uppvärmning av inomhusluft - varm, torr luft fungerar som en jättelik svamp som suger åt sig all fukt den kommer åt.

Åldrande
Forskare har kommit fram till att det med åren blir en klar brist på vissa viktiga lipider i hudens yttersta, skyddande hornlager. När vi når 40-årsåldern har de flesta en torr, fuktfattig hud. Utan de skyddande lipiderna lämnas huden tämligen försvarslös mot yttre påfrestningar och riskerna för att den reagerar mot miljöpåfrestningar ökar klart.

Ingredienser
Några av de ingredienser som visats kunna göra huden känslig är parfymämnen, vissa färgämnen och lanolin (ullalkohol, ullfett). Alla dessa kemikalier finns i många vanliga hudvårdsprodukter på marknaden idag trots att de är välkänt skadliga. För någon som redan har känslig eller sensitiviserad hud skall fokus ligga på att reparera den naturliga barriärfunktionen – annars kan också milda och snälla ingredienser börja ställa till problem.

Kosthållning
Många dietister menar, att de flesta inte får i sig tillräckligt med vitala, hudvänliga essentiella fettsyror (EFS) och fettlösliga vitaminer.

Brist på EFS kan leda till hudbesvär såsom klåda, torrhet, fjällning och tunn hud genom att man får en obalans i de s.k. prostaglandinerna (ämnen som fungerar som kroppens kemiska budbärare och som kontrollerar bland annat inflammation). Bristen på det man populärt kallar goda fetter i den moderna maten tror man också kan vara en bidragande orsak till att allt fler drabbas av eksem, psoriasis och mjäll.

Ett annat exempel på hur vårt näringsintag påverkar vår hud är vid brist på zink, ett mineral som spelar en viktig roll för sårläkning och för fettsyrornas metabolism.

Ett överdrivet intag av alkohol eller av vissa läkemedel kan också bidra till sensitiviserad hud.
Sist, men inte minst är rökning också en faktor med skadliga och uttorkande effekter på huden. Rökning har visat sig hämma kroppens förmåga att förse huden med syre och näringsämnen. Blodflödet minskar och man kan säga att rökning kväver huden inifrån.
Överdriven rengöring
Överdrivet badande eller duschande leder ofta till att huden förlorar för mycket lipider, särskilt om man skrubbar huden intensivt eller använder vanliga tvålar. Tvålar är oftast inte särskilt skonsamma mot huden och hudens yttersta skyddslager skadas lätt. Personer som tvättar händerna ofta, t.ex. de som arbetar inom vården, skadar lätt huden.

Skadad hud överanstränger hudens immunförsvar, gör huden känslig och uttorkad - kort och gott: det blir svårt att bibehålla en jämn, mjuk struktur.
 
Hur sköta om känslig hy?
 
Genom en balanserad kosthållning, minskat alkoholintag, minskad solning samt användande av solskydd och milda hudvårdsprodukter kan du lindra och hela en känslig hy. Ekologiska hudvårdsprodukter har visat sig utmärkta p.g.a. att de inte innehåller starka kemikalier och därmed vårdar och stärker huden på ett naturligt sätt.

Produkter för känslig hy

Parfymfri hud och hårvårdsprodukter kan vara ett bra alternativ till känslig hy eftersom det många gånger är syntetiska parfymer som skapar problem. i+m har en helt parfymfri ekologisk serie som heter Freestyle och kan köpas här.

Ekologiska produkter är också till stor fördel eftersom de saknar syntetiska ingredienser som ofta orsakar allergier. Trevarno gör underbar ekologisk hudvård och har bland annat ansiktsrengöring som är suverän på känslig hy. Klicka här för att läsa mer om Trevarno.